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EMA - AMO Actualisation par les mouvements oculaires

 

Comment parvenir à un mieux-être en bougeant les yeux? 

J’utilise pour mes clients l’EMA-AMO  (Actualisation par les mouvements oculaires) et cette pratique utilise le mouvement des yeux pour aider à contacter rapidement des états de bien-être. Il s’agit d’accéder à des ressources que nous avons en nous et de les inviter à revenir à la surface du conscient.

En bougeant les yeux d’une certaine façon, qui varie d’une personne à l’autre, on accède à nos mémoires inconscientes, aux expériences que nous avons vécues et à toutes les solutions que nous avons déjà mises en place pour résoudre des situations de notre vie. Nous avons tellement de ressources en nous, et grâce à l’accès oculaire, nous contactons en nous des expériences encodées au fil du temps. C’est comme si nous avions à la maison, quelque part dans un endroit que nous avons oublié, un outil que nous n’utilisons pas souvent et dont nous aurions besoin immédiatement. Un outil pour réparer quelque chose dont nous nous sommes servi il y a déjà plusieurs années, cependant, l’endroit ou il est rangé nous échappe. Où avons-nous rangé cet objet qu’il est urgent de trouver? D’ailleurs, il arrive même que nous nous rappelions pas que nous disposons de cet outil, tellement cela fait longtemps. C’est pour cette raison que la mémoire nous fait défaut.

Il en va de même pour les mouvements oculaires. Grâce à cette technique, nous contactons le lieu de rangement de cet outil; c’est ainsi que nous allons parvenir à le retrouver et à l’utiliser. C’est comme si nous avions fait un inventaire en nous, dans notre ordinateur intérieur : tout ce que nous possédons d’expériences de vie et de ressources s’y rattache. En activant les yeux d’une certaine façon, nous ouvrons l’ordinateur dans le document où se trouve cette liste.

Ce qui est merveilleux, c’est que nous n’avons pas besoin de nous souvenir de cette liste; elle est encodée en nous et se met à jour toute seule au fur et à mesure des événements de notre vie. Cet aide-mémoire nous permet d’activer nos représentations internes liées à des forces que nous avons déjà. Nous avons tous appris tellement de choses : parler, marcher, se relever, etc. Cependant, vous rappelez-vous toutes ces expériences et toutes les compétences que vous avez acquises? Probablement non.

Il vous arrive sans doute de vivre un moment où vous avez l’impression de ne pas disposer de ce qui vous aiderait à atteindre un but important pour vous. Par exemple, vous souhaitez mieux communiquer avec un être cher parce que ces derniers temps, la situation relationnelle est plus difficile entre vous deux. Vous désirez sûrement améliorer la nature de vos réactions et de vos échanges afin de vous sentir mieux dans ces circonstances, dans cette étape de votre vie.

Voici ce que je pratique tous les jours pour moi-même : j’ai remarqué que lorsque je suis très détendue, je respire et mes yeux vont en haut à ma gauche;  alors quand j’en ai besoin, dans des situations plus stressantes, je vais prendre consciemment et volontairement une respiration et regarder vers ma gauche en haut. Automatiquement, je me sens mieux. C’est aussi simple que cela et surtout très efficace!

Avec mes clients, j’ai constaté que le fait de bouger les yeux dans certaines directions et dans une séquence particulière leur procurait un bienfait. Grâce à cette approche développée par Isabelle David, Canada, qui enseigne la PNL sur le plan international depuis plus de 20 ans et forme des psychothérapeutes, des coachs et des enseignants à cette approche. Mme David est reconnue pour sa simplicité, sa profondeur et sa clarté dans les enseignements.

Approche qu’elle a nommée l’EMA-AMO pour Actualisation par les mouvements oculaires. Je l’ai expérimentée en consultation avec mes clients et la plupart d’entre eux m’ont fait part des résultats éloquents qu’ils ont atteints en bougeant les yeux, selon la méthode que je leur ai apprise. Ils sont ainsi autonomes dans l’atteinte de leurs objectifs de vie.

Avec l’EMA-AMO  c’est une une approche accessible au grand public pour le développement personnel. J’accompagne mes clients avec un outil permettant de contacter les ressources internes. L’objectif à atteindre est de s’actualiser au maximum et de parvenir à un mieux-être, communément appelé le bonheur.

Ainsi cette méthode simple, permet de résoudre certaines situations par nous-mêmes, relever plusieurs défis auxquels nous sommes confrontés, tout cela en devenant autonome, créateur de notre réussite et responsable de nos résultats de changement. De plus, contrairement aux autres méthodes qui travaillent sur les mouvements oculaires comme l’EMDR par exemple, dont l’objectif est de « revisiter »  un stress post-traumatique pour le désensibiliser, l’AMO-EMA s’intéresse aux ressources et non pas aux traumas. Y aurait-il d’autres chemins à explorer qui nous permettraient d’aller mieux ? Est-il vraiment nécessaire dans un travail thérapeutique de replonger dans sa souffrance ? Et si nous focalisions sur nos ressources plutôt que sur nos souffrances ? Nous ne pouvons pas changer le monde, notre passé mais nous pouvons changer notre perspective.. 

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